Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
194.2 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2021:
|
2266 kcal
|
Fat: 107.82g | Prot: 74.45g | Carb: 246.43g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, ВкусВилл Хлеб Паланга, Азбука Продуктов Арахисовая Паста Классическая, Глобус Масло Сливочное, ВкусВилл Хлеб Паланга, Путина Икра Палтуса. Lunch: Котлета Свиная, Рис Отварной, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Компот, Северная Гавань Салат из Морской Капусты "с Крабовыми Палочками", Щи. Snacks/Other: Пирожок с Луком и Яйцом, Merci Шоколадные Конфеты. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alex-lyuhin's weight history
|