|
ну наконец-то, я увидела эту цифру, фух иду дальше. все-таки чит мил мне помог.
|
176.1 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2021:
|
1499 kcal
|
Fat: 78.14g | Prot: 83.41g | Carb: 130.30g.
Breakfast: Сливочное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Эвалар Семена Льна, Веселый Молочник Сметана 15%, Гречка Отварная, Азбука Вкуса Ежики Мясные на Пару в Бульоне. Dinner: Неполнит Салат Цезарь. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Абсолют Грецкий Орех Очищенный , Mamma Chia Семена Чиа, не Молоко Овсяное Шоколадное. more...
|
losing 7.7 lb a week
|