ElisangelaGon's Journal, 08 October 2021

203.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 38.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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943 kcal

Fat: 43.22g | Prot: 76.04g | Carb: 63.29g.   Breakfast: Queijo Mozzarella, Café com Leite Desnatado, SP Biscoito Salgado Cracker (Salty). Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Pé de Galinha. Snacks/Other: Molico Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tachão Bananinha com Canela, Maçãs Gala. more...

2545 kcal

Activities & Exercise: Aerobics - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...