Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
214.1 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 81.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2021:
|
1617 kcal
|
Fat: 52.23g | Prot: 94.78g | Carb: 199.36g.
Breakfast: Сухой Жареный Соленый Арахис, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Смузи 2 с наим ягодами, Овсяноблин. Lunch: Соевый Соус, Перекресток Груша Пакхам, Авокадо, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Яблоко, Яйцо, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Мясной рулет. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ekaterina_Vladimirovna95's weight history
|