Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
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150.8 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 September 2021:
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1103 kcal
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Fat: 27.11g | Prot: 45.21g | Carb: 168.52g.
Breakfast: Mandarine, Espresso, Alpro Soya Light. Lunch: Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Senf, Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet), Kühne Gewürzgurken, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Burger Knäckebrot Sesam. Dinner: Gelbe Paprika, Möhren, Möhren, Sriracha-Sauce, Sesamöl, REWE Beste Wahl Tomaten Fruchtfleisch, Olivenöl, Alpro Light Soja Cuisine, Gut & Günstig Klare Gemüsebrühe, Gekochter Kürbis, Margarine, Ja! Paniermehl, Weißwein, Fenchel, Gurke (mit Schale), Beck's Blue Alkoholfrei. Snacks/Other: Meßmer Roobios-Vanille, Kaugummi (Zuckerfrei). more...
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losing 21.6 lb a week
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