Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
|
137.8 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 September 2021:
|
1812 kcal
|
Fat: 86.63g | Prot: 141.18g | Carb: 97.62g.
Breakfast: Chikalab Шоколад Темный с Миндалем , Bombbar Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Лесная Малина , Санта Бремор Форель Слабосолёная, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Старославянский с Семенами Подсолнечника, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Лента Индейка Филе с Грудки Охл, Картофель Фри, Bombbar Протеиновый Батончик Малина. Dinner: Курица Гриль, Bombbar Печенье Неглазированное Клубника. more...
|
|
1851 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alena85.09's weight history
|