Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
138.5 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 September 2021:
|
2507 kcal
|
Fat: 110.11g | Prot: 185.20g | Carb: 196.87g.
Breakfast: Сливочное Масло, NAR Гранатовый Сок, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), ВкусВилл Сыр Голландский Ит, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Кукуруза Отварная, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Виноград, Болоньезе, Булгур (Вареный). Dinner: ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gorelka's weight history
|