Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
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155.6 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 September 2021:
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1569 kcal
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Fat: 41.00g | Prot: 46.67g | Carb: 147.92g.
Breakfast: Plattpfirsich, Espresso, REWE Bio Hafermilch. Lunch: Erdnüsse, Alpro Sojadrink - Light, Rapsöl, REWE Bio Räucher Tofu, Zitronensaft, Sojasoße, Zucchini, Knoblauch, Konjaknudeln, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet). Dinner: Basmati-Reis (Gekocht), Weintrauben, Hengstenberg Knax Gewürzgurken, Sojasoße, Knoblauch, Erdnusssoße, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Riesling, Olivenöl, Hokkaido Kürbis. Snacks/Other: Ja! Körniger Frischkäse, Ülker Clip Sesam-Sticks, Cocktailtomaten. more...
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2473 kcal
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Activities & Exercise:
Gym - 45 minutes, Stair Climber (Stepper) - 55 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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