Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2021
|
152.6 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 September 2021:
|
1256 kcal
|
Fat: 62.84g | Prot: 85.31g | Carb: 87.67g.
Breakfast: Greenfield Зеленый Чай, Магнит Банан, La Pina Арахисовая Паста, Овсяноблин. Lunch: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Щи с Мясом. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Жареное Яйцо, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato, Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана , Творог 5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sleepir's weight history
|