Lilian Hengler's Journal, 23 August 2021

176.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 50.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1103 kcal

Fat: 37.45g | Prot: 46.35g | Carb: 128.81g.   Breakfast: Leão Chá Mate Natural, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco, Ovo Mexido. Dinner: Cenouras, Salada Verde Mista, Repolho Verde, Repolho-Roxo, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Other: Itambé Doce de Leite Tradicional. more...

2062 kcal

Activities & Exercise: zumba - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...