miriam 1979's Journal, 20 August 2021

200.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 39.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1479 kcal

Fat: 48.54g | Prot: 58.60g | Carb: 204.75g.   Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Vigor Manteiga Extra com Sal, Panutri Pão de Forma. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Filé), Mandioca Cozida. Dinner: Mandioca Frita, Repolho, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Snacks/Other: Bombom de Morango. more...

2689 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...