|
64,35
|
142.0 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2021:
|
1546 kcal
|
Fat: 36.31g | Prot: 113.88g | Carb: 189.39g.
Breakfast: Овсяное Печенье (с Изюмом), Якобс Кофе Растворимый, из Вологды Пахта, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Lunch: Славконд Зефир со Вкусом Персика, из Вологды Пахта, Атрус Цикорий Растворимый Концентрат, Сыр Стародубский Творог Обезжиренный. Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Ровеньки Сыр Диетический 20%. more...
|
|
2599 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Elliptical - 25 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|