Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
150.1 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2021:
|
1159 kcal
|
Fat: 71.21g | Prot: 46.46g | Carb: 82.74g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Сыр Российский, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Семейка Озби Баранка, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Хлеб, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Окей Сёмга Запечённая с Томатами и Сыром. Snacks/Other: Нутелла Шоколадная Паста, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1897 kcal
|
Activities & Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 5.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sleepir's weight history
|