Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2021
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134.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 July 2021:
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1302 kcal
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Fat: 76.74g | Prot: 89.95g | Carb: 97.28g.
Breakfast: 블루베리, Dr.Mercola Caprylic Acid MCT Oil, 가든 오브 라이프 organic mct powder, 고챠도르 아마씨오일, NOW psyllium husk powder, Bob's Red Mill 치아씨드, BOTO 저분자 콜라겐C, 마이프로틴 웨이프로틴, 인테이크 소이밀크, 팔레오 햄프씨드, 비트. Lunch: 새우젓, 양파, 순대, 수육. Dinner: 매운탕, 오이, 고사리나물, 숙주나물, 콩나물무침, 취나물무침, 현미밥. Snacks/Other: Atkins Nutty Fudge Brownie, 앳킨스 카라멜 더블 초콜렛 크런치 바, 테디 땅콩버터, 렉산드 렉산드 오리지널 크리스프브레드. more...
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losing 0.5 lb a week
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