Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2021
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174.6 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 July 2021:
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1105 kcal
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Fat: 51.85g | Prot: 38.08g | Carb: 116.02g.
Breakfast: REWE Bio Hafermilch , Espresso, Alpro Soya Sojamilch Light. Lunch: Fresh Care Blattsalat Eisberg Mix, Delique Kräuter Salat Dressing. Dinner: Avocado Maki, Popp Hummus, Ener Bio Salatkerne-Mix, Grünländer Leicht, REWE Bio Maiswaffeln, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Beck's Blue Alkoholfrei. Snacks/Other: REWE Bio Olivenmix mit Kräutern, Möhren, Gurke (mit Schale), Radieschen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gurke (mit Schale), Senf, Grünländer Leicht, REWE Maiswaffeln, Doppelherz Magnesium 400. more...
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losing 1.5 lb a week
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