Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
180.8 lb
Lost so far: 86.2 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2021:
|
1482 kcal
|
Fat: 58.40g | Prot: 53.85g | Carb: 199.43g.
Breakfast: Абрикос, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Миндалем, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Орский Хлеб Хлеб Ароматный с Семенами Подсолнечника и Кунжута, Омлет с Помидорами. Lunch: Яблоко Зеленое, Овсяные Блинчики, Варенье, Овсяные Блинчики. Dinner: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Лечо, SPAR Тефтели Куриные Паровые, Каждый День Гречка Отварная. Snacks/Other: Пончики (Обычные), Кекс с Изюмом. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|