Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
|
145.3 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 June 2021:
|
2055 kcal
|
Fat: 77.30g | Prot: 65.50g | Carb: 280.02g.
Breakfast: Сыр Фета, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Укроп, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная, Рис Вареный. Dinner: Слабое Кофе с Сахаром, Сырники, Салат из Помидоров и Огурцов, Доброфлот Селёдка Иваси, Котлета Куриная, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Зефир в Шоколаде, Красные Вишни, Юбилейное Печенье Традиционное , Травяной Чай (Кроме Ромашки), Зеленый Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Клубника. more...
|
|
1776 kcal
|
Activities & Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 17 minutes, Table Tennis (Ping Pong) - 21 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alleschka's weight history
|