Yeferson Cespedes's Journal, 15 June 2021

220.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 54.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1738 kcal

Fat: 38.98g | Prot: 102.15g | Carb: 225.76g.   Breakfast: Sandwich Qbano Sándwich Especial. Lunch: Jugo de Tomate de Árbol, Pollo a la Brasa, Florhuila Arroz Blanco, Doria Macarrones con Queso. Dinner: Alqueria Leche Deslactosada, Lomo de Cerdo . Snacks/Other: Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente), El Corral Wrap de Pollo. more...

2783 kcal

Activities & Exercise: Gym - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...