Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
|
148.6 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 June 2021:
|
1220 kcal
|
Fat: 61.64g | Prot: 63.75g | Carb: 102.58g.
Breakfast: Магнит Авокадо, Меридиан Кета Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Лента Багет Французский, Жареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Сметана , Щи с Мясом. Dinner: Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Тушеная, Кофемания Окрошка на Квасе. Snacks/Other: Fine Food Шоколад Молочный, Кофе с Молоком. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sleepir's weight history
|