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Einen schönen sonnigen Feierabend an alle 😊😊
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219.6 lb
Lost so far: 115.5 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 May 2021:
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531 kcal
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Fat: 9.20g | Prot: 76.87g | Carb: 36.63g.
Breakfast: Quäse Protein, Edeka Serrano Schinken, Vollkornbrot. Lunch: Arla Skyr der Cremige Natur , Netto Milch 0,3%, Petersilie, Spargel (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Gemischter Salat, Schwarzer Pfeffer, Salz, BioBio Suppengrün, Schnittlauch, Petersilie, Edeka Waldpilze, Maggi Klare Gemüsebrühe, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Schwarze Bohnen (Reife Samen, Gesalzen, Gegart, Gekocht). more...
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steady weight
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