Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2021
|
125.7 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 May 2021:
|
1545 kcal
|
Fat: 50.66g | Prot: 113.81g | Carb: 160.75g.
Breakfast: Westacre Молоко (Skim), Главпродукт Сгущёнка Вареная, Яйцо, Банан, Arnolds Farm Овсянка (Oats), He Run Термостатный Йогурт 3,6%. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Moser Roth Шоколад 70% Cacao, Огурец (с Кожурой), Лук, Яичный Белок, Печень Свиная, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Помидоры, Морковь, Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске. Dinner: Помидоры, Руккола, Яйцо, Wartburg Gouda Cheese Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Bonape Бейгл Зерновой, Agrosuper Куриное Филе. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
km_fd's weight history
|