Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2021
|
143.3 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 February 2021:
|
1001 kcal
|
Fat: 22.42g | Prot: 48.32g | Carb: 149.38g.
Breakfast: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Банан, Eco Botanica Вафли из Цельнозерновой Муки с Семечками, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Дружба Плавленный Сыр. Lunch: Дружба Плавленный Сыр, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Помидоры, Prime Star Стеклянная Лапша Фунчоза с Курицей и Овощами, Ого Хрустящие Хлебцы. Dinner: Чай, Alpenland Йогурт с Лесными Ягодами, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
RonnyDark's weight history
|