|
Tô muito feliz... consegui eliminar 1 Kg de terça até hoje! Confesso que não estava acreditando muito nessa de reeducação alimentar, mas está dando certo! 🤩 Eu achava que só com dieta muito rígida eu ia perder peso. O aplicativo ajuda MUITO! 🙏🏻
|
160.9 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 April 2021:
|
1850 kcal
|
Fat: 61.48g | Prot: 88.17g | Carb: 184.45g.
Lunch: Frango (Empanado e Frito), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua, Macarronada, Sadia Escondidinho de Frango, Salada Vinagrete, Feijão Carioca, Mandioca Frita. Dinner: Antarctica Cerveja Original, Feijoada. Snacks/Other: Nestlé Chocolate Classic Meio Amargo 40% Cacau . more...
|
losing 15.4 lb a week
|