Ammerlin's Journal, 29 March 2021

152.1 lb Lost so far: 8.2 lb.    Still to go: 24.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1106 kcal

Fat: 28.00g | Prot: 63.98g | Carb: 145.60g.   Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Рублевский МПЗ Печеночный Паштет, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске. Lunch: Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Trattoria di maestro Turatti Макароны Бантики. Dinner: Curtis Чай Зеленый, Перепелиное Яйцо. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Киви. more...

1898 kcal

Activities & Exercise: Yoga (Hot) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...