annalutik99's Journal, 25 March 2021

176.6 lb Lost so far: 89.3 lb.    Still to go: 33.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1155 kcal

Fat: 44.79g | Prot: 82.69g | Carb: 103.24g.   Breakfast: Kisher Пастила Фруктово-Овощная (Яблоко, Морковь, Фундук), Активиа Биойогурт без Сахара Яблоко Персик, Огурец (с Кожурой), Almette Творожный Сыр Сливочный, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Салат из Морской Капусты, Окрошка. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мое Любимое Лето Творог 0,5%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. more...

2771 kcal

Activities & Exercise: Swimming (slow) - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...