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1a. Pesagem do Mês:
Torax: -3cm
Abdm: -3cm
Quadril: -3cm
A diferença na balança foi pequena, mas as medidas deram uma diferença boa(eu acho...🙂🙂O otimista...😄😄). Vida que segue!!
Boa semana a todos!!!
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192.7 lb
Lost so far: 53.6 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 March 2021:
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2416 kcal
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Fat: 76.04g | Prot: 96.53g | Carb: 164.79g.
Breakfast: Água com Limão, Lugen Semente de Chia, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Mandioca Frita, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tomates, Ovo Mexido, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Coxinha de Festa, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Budweiser Cerveja. Snacks/Other: Porto Alegre Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Habib's Kibe Frito. more...
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losing 0.1 lb a week
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