josephc0917's Journal, 28 February 2021

體重92.5
體脂32.4
基代1692
內臟16
肌肉59.3
骨質3.2
肥了😅😅😅

203.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 203.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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2089 kcal

Fat: 44.52g | Prot: 99.63g | Carb: 242.29g.   Breakfast: 早安美芝城 紅茶, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 鮭魚, 雜糧麵包, 優格. Lunch: 全家 白飯, 黑橋牌 香腸, 炒高麗菜, 排骨湯, 炒青菜, 雞腿. Dinner: 全家 白飯, 黑橋牌 香腸, 炒高麗菜, 排骨湯, 炒青菜, 雞腿. more...

2991 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...