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Meu medo é ver resultado e fazer como nas outras vezes, dar uma escapulida, aquela que já me fez perder o foco tantas vezes. Agora com a consciência de que isso possa acontecer, talvez eu veja que tenho os meus limites,e que de fato alguns eu não posso ultrapassar, não por enquanto, então preciso manter o foco.Bom dia 🌧
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148.8 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 February 2021:
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882 kcal
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Fat: 34.89g | Prot: 42.07g | Carb: 97.72g.
Breakfast: Sadia Margarina Qualy Cremosa, BeijuBom Massa para Tapioca, Queijo Branco, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Panco Pão de Forma Premium. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango a Milanesa. Snacks/Other: Santa Helena Paçoquita (15g). more...
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2256 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Elliptical - 19 minutes, Treadmill - 15 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.0 lb a week
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