Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2021
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192.5 lb
Lost so far: 53.8 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 February 2021:
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1545 kcal
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Fat: 54.89g | Prot: 77.60g | Carb: 170.32g.
Breakfast: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Café com Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Torta de Morango, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida, Carne de Panela. Dinner: Torta de Morango, Pizza Portuguesa, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry. Snacks/Other: Itambé Doce de Leite com Coco . more...
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gaining 0.6 lb a week
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 Comments
Guerreiro sempre !! Bom demais ver seu progresso meu amigo . Um findi abençoado pra você e os seus 🙏🏼
13 Mar 21 by member: DeahFitness
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Obrigado pela visita!!
Estamos devagar e sempre!!
Constância!!!😉😉😊
14 Mar 21 by member: axpedrosa
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