B@H's Journal, 12 February 2021

Essa semana, mesmo comendo o que eu queria, rendeu resultados, me mantive em 1000kcal, só ontem que comi uma pizza e passou, hoje de volta a rotina que está dando certo por enquanto 🙏🏼

151.7 lb Lost so far: 22.5 lb.    Still to go: 4.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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927 kcal

Fat: 43.25g | Prot: 52.09g | Carb: 81.52g.   Breakfast: Sadia Margarina Qualy Cremosa, Ovo Mexido, Panco Pão de Forma Premium. Lunch: Liv Up Couscous com Castanha de Caju e Passas, Carne Moída Refogada. Dinner: Liv Up Pão de Batata Recheado com Frango . Snacks/Other: Turma da Mônica Maçã. more...

1845 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...