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Primeira pesagem após uma semana dieta.
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212.3 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 47.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 February 2021:
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387 kcal
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Fat: 14.28g | Prot: 38.34g | Carb: 27.95g.
Breakfast: Piracanjuba Leite Desnatado. Lunch: Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Pescador Atum Ralado Ao Natural. Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo de Codorna. Snacks/Other: Polenguinho Polenguinho Sabor Original, Sonda Ameixa Vermelha. more...
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losing 11.4 lb a week
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