rose0711's Journal, 01 February 2021

180.6 lb Lost so far: 9.0 lb.    Still to go: 15.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1941 kcal

Fat: 74.32g | Prot: 97.62g | Carb: 218.57g.   Breakfast: Nusskern Mischung, Milch 1,5% Laktosefrei, Dinkel Flocken, Ananassaft, Erdbeeren, Himbeeren, Äpfel, Papaya, Weintrauben. Lunch: Butter, Friki Geflügel Aufschnittplatte, Rosenkohl, Avocado, Bergader Bavaria Blu, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Real Quality Harzer Minis mit Edelschimmel. Dinner: Meine Metzgerei Hähnchen Innenfilet , Edeka Natur-Reis, Rote Beete, Beste Ernte Junge Möhren, Aldi Rote Paprika. Snacks/Other: Corny Energy mit Guarana, Alnatura Erdnuss Mus, Nutella Nutella, Getoastetes Weißbrot, Alnatura Erdnuss Mus, Nutella Nutella, Getoastetes Weißbrot, Cashewkerne, Weintrauben, Gekochtes Ei. more...

3491 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Housework - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Driving - 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Cleaning - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Cooking - 30 minutes, Sitting - 2 hours. more...