Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
119.0 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2021:
|
1330 kcal
|
Fat: 52.09g | Prot: 132.08g | Carb: 78.80g.
Breakfast: Вкуснотеево Сметана 15%, Сырники с Кокосовой Мукой, Мичурино Молоко 3,2%, АТБ Хлопья Овсяные , Сваренное Вкрутую Яйцо, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, ВкусВилл Масляная Рыба. Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске, Красный Лук, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Hortex Шампиньоны, Петелинка Куриное Филе Без Кожи . Dinner: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Fine Food Блинчики с Мясом , Мандарины, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лангустины, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Ого Отруби Пшеничные, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
an98skor's weight history
|