Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
202.4 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2021:
|
1840 kcal
|
Fat: 71.71g | Prot: 85.94g | Carb: 212.72g.
Breakfast: Сыр Российский, Сервелат, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Harry's Хлеб для Сандвича. Lunch: ВкусВилл Морс Клюквенный, Хлеб Черный, Рис Отварной, Макси Котлета Рыбная Жареная, SPAR Суп из Чечевицы с Говядиной, Салат с Крабовыми Палочками. Dinner: Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
1735 kcal
|
Activities & Exercise:
Boxing - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alex-lyuhin's weight history
|