Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
132.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2021:
|
1446 kcal
|
Fat: 60.75g | Prot: 103.12g | Carb: 109.32g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Global Village Смесь Белых и Красных Зёрен Киноа, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Кабачок, Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Дикси Оливковое Масло, ВкусВилл Авокадо Хаас, Tatis Арахисовая Паста 28, Дикси Оливковое Масло. Snacks/Other: Окское Яичный Белок, Яйцо (Целое), Петелинка Куриное Филе. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
_BelkaFit_'s weight history
|