Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
144.0 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2021:
|
1281 kcal
|
Fat: 44.01g | Prot: 27.19g | Carb: 200.61g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Бутерброд с Колбасой, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Печенья. Lunch: Гречка Отварная. Dinner: Кабачковая Икра, Хлеб, Помидоры, Жареный Картофель, Мандарины. Snacks/Other: Слабое Кофе с Сахаром, Бутерброд с Колбасой. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gamari6's weight history
|