Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
176.1 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2021:
|
2511 kcal
|
Fat: 106.54g | Prot: 159.27g | Carb: 226.01g.
Breakfast: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Caña de Lomo de Cebo Ibérico, la Venta del Peregrino Jamón de Teruel, Jamón Ibérico de Bellota, Hacendado Tomate Rallado, Pan Blanco. Lunch: El Almendro Turrón Blando, Frambuesas, Hacendado Mermelada de Fresa, Pastoret Requesón 0% M.G., Pan Blanco, Salmón al Horno o a la Parrilla, Puré de Verduras. Dinner: Jamón Ibérico de Cebo, Pan Blanco, Salsa Bechamel, Huevo. Snacks/Other: Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Pan de Molde Blanco, DIA Leche Desnatada, Hacendado Leche Desnatada. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexzeix6's weight history
|