Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
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175.3 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 January 2021:
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1391 kcal
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Fat: 66.70g | Prot: 65.03g | Carb: 135.20g.
Breakfast: Banana Prata, Leite (Leite Integral), Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Seara Hambúrguer Texas, Arroz Branco (Cozido), Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Tomates, Maçã. Dinner: Parmalat Leite Integral, Ovo, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Other: Banana Prata, Leite (Leite Integral), Pão Francês sem Miolo, Aviação Manteiga com Sal. more...
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gaining 1.0 lb a week
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