Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2020
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139.8 lb
Lost so far: 138.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 December 2020:
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1773 kcal
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Fat: 49.35g | Prot: 201.59g | Carb: 132.92g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos Finos, Morangos, Danone Iorgute Desnatado, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates Cereja, Alface Americana, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Contra-filé Grelhado, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Other: Royal Gelatina, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Natu's Farelo de Aveia, Quaker Aveia em Flocos Finos. more...
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losing 0.5 lb a week
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