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Ich wünsche allen hier ein schönes ruhiges Weihnachtsfest und vor allem in dieser Zeit Gesundheit und Wohlsein. 🎄🎄🎄
Und sollte die Waage, nach den Feierlichkeiten etwas nach oben gehen, so schaffen Wir es sicherlich gemeinsam, dem wieder entgegen zu steuern. Ich für meinen Teil, werde die nächsten zwei Tage mal nicht auf jedes Gramm achten. Der Jüngste möchte uns bekochen und da möchte ich Ihm nicht reinreden😉
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235.5 lb
Lost so far: 99.6 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 December 2020:
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698 kcal
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Fat: 26.18g | Prot: 73.72g | Carb: 42.02g.
Breakfast: Real Quality Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Lunch: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Wintertraum Gewürz Spekulatius , Aldi Fruchtjoghurt 0,1% Fett . Dinner: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Milbona Skyr Pur, Salz, Schwarzer Pfeffer, Light Mayonnaise, Freshona Cornichons, Zwiebeln, Dulano Käse-Kabanossi, Gouda oder Edamer, Barilla Fusilli, TiP Geflügelwiener. more...
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losing 1.5 lb a week
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