Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
152.1 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2020:
|
1064 kcal
|
Fat: 43.75g | Prot: 55.95g | Carb: 112.16g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана , Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Хлебобулочная Компания Вензель Сдобный с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Борщ Украинский. Dinner: Гречка Отварная, Троекурово Котлеты Куриные по-Киевски. Snacks/Other: Зефир в Шоколаде. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sleepir's weight history
|