Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
|
161.4 lb
Lost so far: 105.6 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2020:
|
1306 kcal
|
Fat: 46.33g | Prot: 80.80g | Carb: 144.61g.
Breakfast: Милка Шоколад Арахис и Карамель, Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная), Сырники Домашние, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Полусладкие Шоколадные Конфеты, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Белый и Дикий Рис, Милка Шоколад Арахис и Карамель. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Белый и Дикий Рис, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Полусладкие Шоколадные Конфеты, Милка Шоколад Арахис и Карамель, Сырники Домашние. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|