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Bom dia!!
E vamos nós, devagarinho e sempre!!
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203.9 lb
Lost so far: 42.3 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 December 2020:
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1658 kcal
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Fat: 104.16g | Prot: 100.97g | Carb: 68.65g.
Breakfast: Danata Requeijão em Barra, Vigor Iogurte 3 Grãos, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Dicel Palmito de Pupunha, Sulita Bife de Lombo, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Garoto Bombom Meio Amargo, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Catupiry Requeijão Cremoso, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Other: Vila Oliva Castanha de Caju Torrada Salgada, Nestlé Iogurte Natural Integral, Lara Requeijão em Barra. more...
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losing 0.7 lb a week
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 Comments
EXCELENTE meu querido, cê tá de PARABÉNS!!! 🎯⤵️👍🏾👍🏾👍🏾
18 Dec 20 by member: leovalesi
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Estou muito feliz por você!
18 Dec 20 by member: leovalesi
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Opa!! Que beleza gente ! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻...
19 Dec 20 by member: Juliana-23
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20 Dec 20 by member: Vidinha1
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Oi meu amigo !! Que bom ver os resultados vindo , devagar , sempre , constante e consistente 👏🏽 . Obrigada pelo carinho e apoio de sempre , Deus te abençõe. #DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️
21 Dec 20 by member: DeahFitness
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Oh Deah sua sumida!! Ontem perguntei por vc aqui FS. Tá tudo bem contigo?? Espero que sim. Q bom q está de volta. Eu continuo na perseverança, um dia chego lá....abs!!!
21 Dec 20 by member: axpedrosa
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