Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
136.2 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2020:
|
1534 kcal
|
Fat: 64.12g | Prot: 98.33g | Carb: 148.27g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Редис, Укроп, Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Помидоры, Шпинат, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Белая Дача Пряная Руккола, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Увелка Перловка, Петруха Желудки Куриные. Dinner: Fish House Тунец Натуральный, Окское Яичный Белок, Шпинат. Snacks/Other: Редис, Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Русское Море Форель Слабосолёная, ВкусВилл Авокадо Хаас, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Шпинат, Укроп, Белая Дача Пряная Руккола, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Увелка Перловка, Петруха Желудки Куриные. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
_BelkaFit_'s weight history
|