Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2020
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133.4 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 December 2020:
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1306 kcal
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Fat: 69.81g | Prot: 84.38g | Carb: 89.89g.
Breakfast: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Italac Leite Semidesnatado, Nestlé Requeijão Light, Panco Pão de Forma Premium. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Repolho Refogado, Carne Moída Refogada. Dinner: Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Repolho Refogado, Carne de Vaca Moída. Snacks/Other: Lasanha com Carne, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia. more...
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losing 1.5 lb a week
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