Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
153.2 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2020:
|
1175 kcal
|
Fat: 44.60g | Prot: 82.58g | Carb: 131.07g.
Breakfast: Eco Botanica Зефир, Greenfield Зеленый Чай, Омлет или Яичница с Колбасой, Авокадо Авокадо, Finn Crisp Хлебец Многозерновой. Lunch: Огородников Лечо Болгарское, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Dinner: Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Груши. more...
|
|
2058 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sleepir's weight history
|