Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
143.3 lb
Lost so far: 47.4 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2020:
|
1883 kcal
|
Fat: 97.28g | Prot: 80.49g | Carb: 173.25g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская, Карат Сыр Плавленый Коралл, Fit Parad Заменитель Сахара, Му-У Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Пятерочка Авокадо, Укроп, Помидоры, Овсяноблин, Fit Parad Заменитель Сахара, Му-У Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый. Lunch: Макдоналдс Сахар, Додо Пицца Пицца Грибы и Ветчина , Додо Пицца Кофе Латте. Dinner: Красный Октябрь Шоколад Молочный "Алёнка" с Фундуком и Изюмом, Ароматы Жизни Масло Льняное, Му-У Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Коричневый Сахар, Ашан Горчица Зернистая, Укроп, Соевый Соус, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Bonduelle Огурцы Маринованные, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Натурово Вареная Морковь, Свекла Вареная. Snacks/Other: Mr. Ricco Кетчуп Томатный , Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Fit Parad Заменитель Сахара, Му-У Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый. more...
|
|
2206 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 1 hour, Watching TV/Computer - 4 hours, Shopping - 20 minutes, Washing Dishes - 25 minutes, Sitting - 7 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 3 hours and 45 minutes. more...
|
gaining 24.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
18021329's weight history
|