an98skor's Journal, 23 November 2020

116.2 lb Lost so far: 21.4 lb.    Still to go: 3.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1304 kcal

Fat: 52.53g | Prot: 118.73g | Carb: 89.72g.   Breakfast: Fit Parad Сухое Обезжиренное Молоко , Фундук Фундук, Простоквашино Кефир 2,5%, Яичный Желток, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Житница Здоровья Семена Мака, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт. Lunch: Кешью, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, ARO Грецкие Орехи Сушеные, Джюгас Пармезан 40%, Пава Пава Бедро Индейки без Кожи, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Блины. Dinner: R.A.W. Life Конфета Шоколадно-Фруктовая «Трюфель с Солью», Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Fit Parad Сухое Обезжиренное Молоко , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Кефир 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом . more...

1830 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...