Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
194.0 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2020:
|
2971 kcal
|
Fat: 69.77g | Prot: 199.15g | Carb: 379.40g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Пятерочка Банан, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Грудка Индейки, Кокосовая Стружка, Станция Молочная Творог 2%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм. Lunch: Яйцо, Изюм, Кокосовая Стружка, Станция Молочная Творог 2%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Тёма Биотворог с Яблоком, Персиком и Бананом, Алтайская Буренка Творог 5%, Минтай Запечённый, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Snacks/Other: Кокосовая Стружка, Яйцо, Изюм, Селяночка Овсяные Хлопья, Станция Молочная Творог 2%. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexpower413's weight history
|