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Dias de luta e dias de glória , ontem só bebi 1L de água , hoje já foi 4L , o importante é não desistir pessoal kkkk
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213.8 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 70.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 November 2020:
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806 kcal
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Fat: 30.28g | Prot: 62.27g | Carb: 68.29g.
Breakfast: Qualitá Sanduíche Integral de Atum, Alface. Lunch: Alface, Patinho, Nestlé Requeijão Light, Ovo Frito sem Gordura. Dinner: Qualitá Sanduíche Integral de Atum. more...
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losing 1.5 lb a week
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